Bù nước & điện giải

Chọn viên sủi bù nước và điện giải

Cơ thể có thể mất cả nước và chất điện giải khi ra nhiều mồ hôi, nôn hoặc tiêu chảy. Mỗi tình huống có nhu cầu bù nước khác nhau, vì vậy hãy xem sản phẩm phù hợp với nhu cầu nào thay vì chỉ chọn theo hương vị hoặc số lượng viên.

Loại thông thường hay dòng dành cho thể thao?

Với viên sủi điện giải thông thường, cần xem trên nhãn sản phẩm dùng cho trường hợp mất nước nào. Dòng Sport dành cho người vận động và ra nhiều mồ hôi; các sản phẩm hiện có phù hợp với người từ 13 tuổi. Với trẻ nhỏ, chỉ chọn sản phẩm có hướng dẫn rõ theo độ tuổi và hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ nếu chưa chắc chắn.

Pha đúng theo từng sản phẩm

Không dùng cách pha của sản phẩm này cho sản phẩm khác. Trong danh mục hiện có, dòng thông thường và dòng Sport cần số viên khác nhau cho cùng 200 ml nước. Hòa tan viên hoàn toàn trong nước theo đúng tỷ lệ trên nhãn; không nuốt trực tiếp viên sủi.

Kiểm tra thành phần và cách dùng

• Kiểm tra lượng natri, kali, glucose hoặc chất tạo ngọt trong mỗi khẩu phần.
• Xem độ tuổi sử dụng, lượng dùng tối đa mỗi ngày và hướng dẫn bảo quản sau khi pha.
• Nếu cần hạn chế đường hoặc natri, hoặc đang có bệnh nền, hãy hỏi bác sĩ hay dược sĩ trước khi dùng.

Khi mất nước do bệnh

Uống từng ngụm nhỏ thường dễ hơn khi đang buồn nôn. Trẻ nhỏ và người lớn tuổi cần được theo dõi kỹ vì có thể mất nước nhanh. Hãy tìm trợ giúp y tế nếu người bệnh mệt lả hoặc lừ đừ, tiểu rất ít, uống vào lại nôn hoặc có dấu hiệu mất nước không cải thiện.