Vitamin trẻ em

Chọn vitamin và sản phẩm bổ sung cho trẻ em

Không phải bé nào cũng cần dùng thêm vitamin hoặc thực phẩm bổ sung. Trước khi chọn, ba mẹ nên xem lại chế độ ăn của bé, lý do muốn bổ sung và độ tuổi sử dụng ghi trên sản phẩm. Nếu chưa chắc bé đang thiếu chất gì, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ thay vì chọn theo quảng cáo.

Phân biệt từng loại sản phẩm

Vitamin và khoáng chất bổ sung những dưỡng chất cụ thể hoặc kết hợp nhiều chất trong một sản phẩm. DHA hoặc omega-3 là axit béo, không phải vitamin. Men vi sinh cung cấp các chủng lợi khuẩn, còn ngũ cốc tăng cường vi chất vẫn là thực phẩm. Mỗi loại có mục đích và cách dùng khác nhau nên không thể thay thế cho nhau.

Chọn đúng độ tuổi

Cùng một thành phần nhưng hàm lượng dành cho trẻ nhỏ và trẻ lớn có thể khác nhau. Hãy kiểm tra độ tuổi tối thiểu, khẩu phần mỗi ngày và cách dùng trên nhãn. Không tự chia nhỏ sản phẩm dành cho người lớn để cho bé dùng, trừ khi có hướng dẫn của chuyên gia y tế.

Kẹo dẻo, viên nhai, dạng xịt hay dạng lỏng?

Chọn dạng mà bé có thể dùng đúng cách và đều đặn. Kẹo dẻo hoặc viên nhai dễ dùng nhưng cần kiểm tra lượng đường, chất tạo ngọt và xem bé đã có thể nhai sản phẩm an toàn hay chưa. Với dạng lỏng, hãy đong đúng lượng bằng dụng cụ đi kèm. Với dạng xịt, dùng đúng số lần xịt ghi trên nhãn. Không gọi vitamin dạng kẹo là “kẹo thưởng” để tránh bé tự ý ăn thêm.

Những thông tin nên kiểm tra trên nhãn

• Độ tuổi sử dụng và khẩu phần khuyến nghị mỗi ngày.
• Hàm lượng của từng vitamin, khoáng chất hoặc thành phần bổ sung.
• Đường, chất tạo ngọt, sữa, đậu nành, gluten hoặc chất gây dị ứng khác.
• Hướng dẫn bảo quản, đặc biệt sau khi mở nắp.

Tránh bổ sung trùng lặp

Vitamin, khoáng chất có thể xuất hiện trong nhiều sản phẩm khác nhau, kể cả ngũ cốc hoặc đồ uống tăng cường vi chất. Nếu bé dùng nhiều hơn một sản phẩm, hãy so sánh thành phần và tổng lượng dùng mỗi ngày để tránh bổ sung trùng.

Sử dụng và bảo quản an toàn

Dùng đúng liều trên nhãn và để sản phẩm ngoài tầm nhìn, tầm với của trẻ. Nếu bé đang dùng thuốc, có bệnh lý, dị ứng hoặc chuẩn bị làm thủ thuật, hãy cho bác sĩ biết về mọi sản phẩm bổ sung bé đang dùng. Ngừng sử dụng và hỏi ý kiến chuyên môn nếu bé có phản ứng bất thường.